Każdy dzień powinniśmy zaczynać i kończyć od szklanki wody. Nawadnianie organizmu wodą (nie słodkimi napojami) jest bardzo ważne. Człowiek jest w stanie może przeżyć bez wody tylko 3 dni, a dla porównania - bez jedzenia aż 3 tygodnie.
W internecie głośno jest o akcji propagującej zdrowy nawyk picia wody. Patronem akcji jest www.krainawody.pl. Jeżeli przyzwyczaimy się systematycznie popijać wodę, to wyjdzie nam to tylko na zdrowie. Mało kto wie, że pragnienie świadczy o delikatnym odwodnieniu organizmu. To szczególnie ważne w czasie lata, gdy pogoda powoduje, że się pocimy.
Brak utrzymania w organizmie wystarczająco wysokiego poziomu wody może negatywnie oddziaływać na emocje. Stan pragnienia może powodować rozdrażnienie i problemy w koncentracji. Zdarza się także, że braki płynów w organizmie mogą wywołać uczucie słabości, a w afekcie doprowadzić do zemdlenia. Takie sytuacje są wyjątkowo nasilają się w lipcu i w sierpniu...
Dla sportowców poleca się spożywanie wody wysoko mineralizowanej bogatej w wapń i magnez. W czasie bieganie otwierają się pory w skórze, przez które wypacają się nie tylko toksyny, ale również minerały. By uzupełnić ich brak można stosować różnego rodzaju witaminy w tabletkach lub po prostu... pić wodę wysoko mineralizowaną.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz